Aulão Lua Nova Yin Yoga e Restaurativa

Descrição do serviço

Aula dura em média 1h onde praticamos mindfullness em posturas específicas Yin realizadas com permanência finalizando com uma prática Restaurativa ou de Yoga Nidra. Esta prática, realizada na Lua Nova, é uma oportunidade para equilibrar pausa e movimento (no tapete de Yoga e no dia a dia), ritualizar o autocuidado e traçar intenções claras que nos alinham com nossa força interior (sankalpa) . No campo físico, Yin Yoga atua principalmente em nossos ligamentos, juntas e tecidos conjuntivos enquanto Yoga Restaurativa e Yoga Nidra energizam e nos conduzem pra dentro de nós promovendo uma verdadeira formatação do nosso sistema. Esta prática nos alinha com os novos ciclos que a Lua Nova incentiva. Recomendamos que prepare um kit para a aula além do seu tapete de yoga: - manta, - blocos ou almofadas, - almofada para os olhos ou uma camiseta/toalhinha (opcional) - um óleo essencial relaxante (opcional) *deixe seu ambiente ainda mais favorável fazendo desta prática um ritual de autocuidado e reconexão - 15 min antes de iniciarmos estenda seu tapete e coloque itens que te apoiam no equilíbrio e paz interior ( como um altar simples com um cristal, uma imagem, vela, incenso ou o que você quiser) Nos vemos no tapete!