Aulão Lua Nova Yin Yoga e Restaurativa

Descrição do serviço

Aula dura em média 1h - 1:15h onde praticamos mindfullness em posturas específicas Yin realizadas com permanência finalizando com uma prática Restaurativa. Esta prática pensada para esta Lua Nova em específico traz uma oportunidade para aprender mais sobre como trazer equilíbrio para seu dia a dia e ritualizar o autocuidado. No campo físico, atua principalmente em nossos ligamentos, juntas e tecidos conjuntivos. Recomendamos que prepare um kit para a aula além do seu tapete de yoga: - manta, - blocos ou almofadas, - almofada para os olhos ou uma camiseta/toalhinha (opcional) - um óleo essencial relaxante (opcional) *deixe seu ambiente ainda mais favorável fazendo desta prática um ritual de autocuidado e reconexão - 15 min antes de iniciarmos estenda seu tapete e coloque itens que te apoiam no equilíbrio e paz interior ( como um altar simples com um cristal, uma imagem, vela, incenso ou o que você quiser) Nos vemos no tapete!

Informações de contato